Měli jste někdy pocit, že jste právě ušli míli za domácími pracemi? Pokud vlastníte Apple Watch, můžete přesně vidět, jak daleko ujdete a kolik kroků denně uděláte.
Ať už si chcete zobrazit počet kroků ze zvědavosti nebo abyste drželi krok se svými zdravotními cíli, Apple to zjednodušuje. Ukážeme vám, jak sledovat kroky na Apple Watch a také zobrazit počet kroků na vašem iPhonu bez dalších aplikací pro iOS.
Sledování kroků na Apple Watch
Vestavěná aplikace Aktivita na Apple Watch vám poskytuje praktický nástroj pro dosažení cílů ve stoje, pohybu a cvičení. Spolu s tím může aplikace počítat kroky, takže můžete vidět svůj celkový počet pouhými několika klepnutími.
- Stisknutím digitální korunky na boční straně Apple Watch zobrazte své aplikace a vyberte Aktivita. Na ikonu můžete také klepnout, pokud máte na ciferníku Apple Watch komplikaci Aktivita.
- Pokud jste aplikaci Aktivita ještě nenastavili, budete k tomu vyzváni při prvním otevření. Odpovíte na několik otázek týkajících se vašeho pohlaví, věku, výšky a hmotnosti a poté si vyberete úroveň aktivity.
- Jděte vpřed, stačí si každý den připnout Apple Watch a aplikace Activity bude automaticky sledovat vaše kroky spolu se statistikami vašeho postavení, pohybu a cvičení.
- Kdykoli otevřete aplikaci Aktivita a uvidíte své prsteny. Získáte tak skvělý přehled o průběhu vaší aktivity během dne.
- Posuňte se dolů pod kroužky a pod grafy uvidíte sekci Celkový počet kroků. Pod tím můžete vidět celkovou vzdálenost, kterou jste také ušli.
- Chcete-li vidět svůj dosavadní počet kroků za týden, přejděte do dolní části obrazovky Aktivita a vyberte Týdenní souhrn.
- Poté můžete posunout dolů a zobrazit celkový počet kroků a vzdálenost za týden.
Zobrazit kroky na iPhonu
I když jsou Apple Watch ideální pro sledování počtu kroků kdykoli, možná budete chtít zobrazit předchozí časová období a porovnat počty kroků.
Naštěstí nepotřebujete aplikaci třetí strany jako počítadlo kroků. S aplikacemi Fitness (dříve nazývané Aktivita) a Zdraví ve spárovaném iPhonu je prohlížení historie kroků snadné.
Zobrazit kroky v aplikaci Apple Fitness
- Na svém iPhonu otevřete aplikaci Fitness. Podobně jako u Apple Watch okamžitě uvidíte své kroužky aktivity v horní části karty Souhrn.
- Můžete zobrazit svůj aktuální počet kroků a vzdálenost v oblasti přímo pod prstenci.
- Klepnutím na libovolné místo v oblasti aktivity zobrazíte rozpis statistik vašeho pohybu pro aktuální den.
- Chcete-li zobrazit předchozí dny, posuňte horní lištu obsahující dny v týdnu a vyberte den, který chcete zkontrolovat. Případně klepněte na ikonu Kalendář vpravo nahoře a vyberte datum z kalendáře.V případě potřeby se můžete posouvat v kalendáři nahoru a přesunout se na předchozí měsíce.
- Poté, co si vyberete den, jednoduše přejděte dolů pod sekci Stojan, abyste viděli své kroky a vzdálenost pro daný den.
Zobrazit kroky v aplikaci Apple He alth
- Otevřete na svém iPhonu aplikaci Zdraví a v dolní části vyberte kartu Procházet.
- V seznamu zdravotních kategorií vyberte Aktivita.
- Uvidíte sekci Kroky s aktuálním počtem za den spolu s ostatními údaji o vaší aktivitě. Klepnutím na Kroky zobrazíte další podrobnosti.
- Potom použijte tlačítka nahoře k zobrazení celkového počtu kroků podle dne, týdne, měsíce, šesti měsíců nebo roku. Toto zobrazí váš počet za dané časové období v grafu nahoře.
- Chcete-li získat ještě více podrobností a metrik, posuňte se dolů pod graf a uvidíte Nejdůležitější. Poté si můžete prohlédnout věci, jako jsou trendy, průměry a užitečná srovnání s předchozími týdny nebo měsíci.
Sledování vašich kroků může být klíčovým prvkem při dosahování vašich zdravotních cílů. S Apple Watch a iPhonem můžete sledovat a snadno vidět počet kroků každý den.
Další informace najdete v tom, jak synchronizovat Apple Watch s vaší oblíbenou fitness aplikací.
