Běh je jednou z nejdostupnějších a nejúčinnějších forem cvičení, které má průměrný člověk k dispozici. Je snadné začít běhat, ale těžké zvládnout. Správná aplikace vám s tím může pomoci, zvláště pokud nosíte aplikaci na zápěstí, jako například Apple Watch.
Běžecké aplikace vám mohou pomoci sledovat vaši srdeční frekvenci a vaše tréninkové plány a některé (jako Strava) mohou dokonce sledovat a navrhovat vaši trasu. Apple Watch jsou jedny z nejlepších chytrých hodinek pro běžce a jsou domovem mnoha nejlepších aplikací. Toto jsou nejlepší běžící aplikace pro Apple Watch.
8 Nejlepší aplikace pro Apple Watch pro běžce
Pokud chcete zlepšit své běžecké časy a lépe sledovat svou kondici, začněte s nejlepšími běžeckými aplikacemi pro Apple Watch.
1. Strava
Strava je jednou z originálních aplikací pro běžce. Sleduje statistiky, jako je uběhnutá vzdálenost, rychlost, spálené kalorie a další. Strava vás také spojí s jednou z nejlepších dostupných mapových sítí. Můžete zadat svou trasu nebo vyhledat navrhované trasy od ostatních běžců ve vaší oblasti. Nejlepší ze všeho je, že Strava je zcela zdarma s volitelnými nákupy v aplikaci.
2. Nike Run Club
Na tratích Nike Run Club běží metriky jako u mnoha jiných aplikací, ale umí víc než jen sledovat data o běhu. Může vám poskytnout řízené běhy všech různých typů, od jednoduchých běhů pro začátečníky až po 10K trénink pro zkušené sportovce.Aplikace Run Club má také týdenní a měsíční výzvy a žebříčky, do kterých se můžete zapojit, abyste se mohli dále bránit.
3. Runtastic
Runtastic je verze Nike Run Club od Adidas. Má vestavěnou GPS, metrické sledování, výsledkové tabulky a další. Můžete se zúčastnit virtuálních závodů a soutěžit s ostatními po celém světě, ale možná nejpřínosnějším aspektem Runtastic je jeho kompatibilita s mnoha dalšími aplikacemi. Spolupracuje s dalšími běžeckými a fitness aplikacemi a synchronizuje všechna vaše data, aniž byste je museli jednotlivě sledovat mezi službami.
4. WorkOutDoors
WorkOutDoors je jedna z nejlepších aplikací pro Apple Watch, a to ne kvůli sledování metrik – což dělá – ale kvůli vektorovému mapování. Je to jedna z nejvíce přizpůsobitelných běžících aplikací s více než 300 metrikami a grafy, ze kterých si můžete vybrat.Mapy si můžete uložit na Apple Watch pro snadný přístup, když nemáte žádný signál nebo nemáte přístup k vašemu iPhonu.
5. Runkeeper
Každý úspěšný běžec vám řekne, že klíčem je rutina. Vybudujete si výdrž a krok a stanete se lepším sportovcem. Runkeeper poskytuje připomínky, abyste se toho drželi. Výzvy a odměny v aplikaci vám ukáží, jak jste se postupem času zlepšili.
Další významnou funkcí Runkeeperu je přehrávání zvuku při běhu. Každý běžec ví, že skvělý soundtrack vás dokáže udržet v pohybu, když vaše energie ubývá. Runkeeper spolupracuje s Apple Music a Spotify a poskytuje vám přístup ke všem vašim oblíbeným melodiím a podcastům.
6. Pohovka do 5 000
Chtěli jste někdy zaběhnout 5K, ale nedokážete si představit, že byste běhali tolik? Couch to 5K je aplikace navržená od základů tak, aby vám poskytla tréninkový program, díky kterému budete připraveni na maraton za pouhých devět týdnů.Poskytuje vám rutinu a trenéra, který s vámi bude mluvit během tréninku.
Couch to 5K šetří výdrž baterie odesíláním zvukových upozornění, když je obrazovka zamčená nebo když používáte jinou aplikaci. Nemáte přístup na běžeckou stezku venku? Couch to 5K funguje také s běžeckými pásy.
7. iSmoothRun
iSmoothRun vám umožňuje nastavit zvuková upozornění, když dosáhnete určitých prahových hodnot, například když vaše srdeční frekvence překročí určitou úroveň nebo když dosáhnete určitého počtu kroků. Funguje také s chytrými senzory třetích stran, pokud chcete posunout svůj trénink na další úroveň. Pokud chcete soutěžit sami se sebou, můžete také nastavit duchy proti svým dřívějším časům.
8. Map My Run
Map My Run je jedním z nejoblíbenějších fitness trackerů a běžeckých aplikací.Přebírá data z vašich Apple Watch v reálném čase a propojuje se s MyFitnessPal a dalšími aplikacemi, aby vám pomohl sledovat vaše informace. Pokud někdy přejdete z Apple Watch, Map My Run funguje také s dalšími nositelnými zařízeními, jako jsou Garmin a Fitbit.
Co hledat v běžící aplikaci
Běh je snadné začít, ale je těžké ho zvládnout, zvláště pokud máte nesprávnou formu, která vede ke zranění. Když tedy v App Store hledáte speciální cvičební aplikaci Apple, pomůže vám vědět, jaké funkce hledat.
Nejlepší běžecké aplikace mají tréninkové plány, které vám pomohou určit ideální přístup k vašemu tréninku. Tyto plány vám pomohou udržet si stálý rozvrh, aniž byste se spálili nebo čelili zranění.
Také byste měli být schopni nastavit si konkrétní fitness cíle a přizpůsobit aplikaci tak, aby vyhovovala vašim potřebám. Mnoho z těchto aplikací funguje také pro jiné typy cvičení, jako je jízda na kole, což je ideální pro sportovce, kteří rádi cvičí více způsoby.
Toto jsou aplikace pro iPhone, které fungují s většinou sérií Apple Watch, včetně Apple Watch SE. Pokud je dodáván s vyhrazeným ciferníkem, ještě lépe. Měli byste se také ujistit, že zvolená aplikace pro sledování běhu funguje s Apple He alth a dostává pravidelné aktualizace s každou iterací WatchOS.
