S vydáním macOS Catalina představil Apple čas u obrazovky na Macu. Funguje podobně jako Čas u obrazovky na iPhonu a iPadu a umožňuje vám mít přehled o vašich zvyklostech při používání Macu a dokonce je spravovat. Aby to bylo lepší, funguje také jako výkonný nástroj pro rodičovskou správu.
Níže se dozvíte vše, co potřebujete vědět o nastavení času u obrazovky a jeho používání na vašem Macu.
Jak povolit čas u obrazovky na Macu
Za předpokladu, že váš Mac má nainstalovaný macOS 10.15 Catalina nebo novější, můžete čas u obrazovky aktivovat přechodem na panel Předvolby systému.
1. Otevřete nabídku Apple a vyberte Předvolby systému.
2. Vyberte Čas obrazovky.
3. Vyberte Options v levé dolní části podokna Screen Time. Poté vyberte tlačítko označené Zapnout a aktivujte čas u obrazovky na vašem Macu.
Můžete také zaškrtnout políčko vedle Sdílet napříč zařízeními, pokud chcete sdílet své statistiky času u obrazovky na jiných iOS, iPadOS, a zařízení macOS propojená s vaším Apple ID.
Dodatečně můžete nastavit přístupový kód Čas u obrazovky. Pokud jste rodič, mělo by se to hodit při prosazování limitů aplikací nebo plánu odstávek (více o tom později).Nejlépe se však používá na standardních účtech, protože uživatelské účty administrátorů mohou obejít omezení hesla.
Pokud se rozhodnete přidat přístupový kód Čas u obrazovky k účtu správce, vyberte Nepovolit tomuto uživateli spravovat tento účet na převést na standardní uživatelský účet.
Jak sledovat používání aplikací
Po povolení Čas u obrazovky můžete začít kontrolovat statistiky využití aplikace ve formě sloupcového grafu výběrem postranní karty Použití aplikace. Každý pruh představuje den a pomocí tlačítek se šipkami v pravém horním rohu obrazovky můžete procházet historií času obrazovky.
Můžete také vybrat lištu pro zobrazení rozpisu statistik využití podle kategorií (sociální sítě, hry, produktivita a finance atd.). Kromě toho můžete přepínat mezi kartami Apps a Categories ve spodní části okno pro kontrolu doby používání podle aplikace nebo kategorie.
Pokud jste dříve vybrali možnost Sdílet mezi zařízeními, budou statistiky využití aplikací zahrnovat i vaši aktivitu na jiných zařízeních Apple. Místo toho použijte rozbalovací nabídku ve spodní části obrazovky a zkontrolujte statistiky využití podle zařízení.
Kromě sekce Používání aplikací můžete přepnout na kartu Oznámení a zkontrolovat počet oznámení, která jste obdrželi přijaté aplikací. Pokud chcete filtrovat statistiky podle zařízení, použijte opět nabídku pro výběr zařízení.
Pokud chcete zjistit, kolikrát jste interagovali s různé aplikace na vašich zařízeních Apple.
Jak stanovit limity aplikací
Pokud vaše statistiky využití Času u obrazovky naznačují, že s Macem trávíte příliš mnoho času neproduktivně, můžete začít uplatňovat časové limity pro kategorie aplikací nebo jednotlivé aplikace. Můžete také vytvořit vlastní skupiny, které se skládají z více kategorií a aplikací.
1. Přepněte na postranní kartu Omezení aplikací v části Čas u obrazovky.
2. Výběrem ikony + začněte přidávat nový limit aplikace.
3. Vyberte kategorii aplikace. Chcete-li stanovit časové limity pro konkrétní aplikace, rozb alte kategorie a zaškrtněte políčka vedle aplikací, které chcete zahrnout.
4. Určete časový limit; ve výchozím nastavení by mělo platit pro každý den v týdnu. Pokud chcete vytvořit vlastní rozvrh, vyberte místo toho přepínač vedle Vlastní.
Poznámka: Pokud jste rodič, měli byste vybrat Blokovat na konci limitumožnost (viditelná pouze v případě, že jste nastavili přístupový kód Čas u obrazovky), aby vaše dítě nepřekročilo časový limit.
5. Vyberte Hotovo pro uložení nastavení. Opakujte kroky 2–4 pro všechny ostatní limity aplikací, které chcete použít.
Po překročení nastaveného časového limitu vám váš Mac automaticky zablokuje používání aplikací v rámci kategorie nebo vlastní skupiny. Můžete se rozhodnout ignorovat limit, takže sebekázeň hraje roli.
Pokud nastavíte limity aplikací pro dítě, překryvná vrstva Časový limit bude obsahovat Požádat o více času, kterou dítě můžete vybrat, aby vás požádal o více času. Obdržíte oznámení na svůj iPhone, iPad nebo Mac, kde pak můžete žádost schválit nebo odmítnout.
Navíc můžete kdykoli upravit, zakázat nebo odstranit limity aplikací tím, že přejdete do sekce Limity aplikací v části Čas u obrazovky.
Poznámka: Limity aplikací platí pro všechna vaše zařízení Apple. Pokud jste na Safari použili časový limit, používání aplikace na iPhonu se započítá do času, který můžete strávit používáním na Macu.
Jak nastavit dobu odstávky
Kromě omezení aplikací se můžete donutit přestat používat Mac (a další zařízení Apple) v určitou denní dobu pomocí plánu odstávek. Během tohoto období budete omezeni pouze na povolené aplikace (více o tom příště).
Přepněte na postranní kartu Odstávka a vyberte Zapnout a můžete si vybrat, zda chcete nastavit dobu výpadku každý den v týdnu nebo jako vlastní plán.
Jak vždy povolit aplikace
Bez ohledu na limity aplikací nebo plán odstávek budete potřebovat neomezený přístup alespoň k několika základním aplikacím. Můžete například chtít nadále používat aplikaci, jako jsou Zprávy, kdykoli během dne.
Chcete-li to vyřešit, vyberte kartu Vždy povoleno a zaškrtněte políčka u každé aplikace, kterou chcete z Času u obrazovky vyloučit. omezení.
Jak nastavit komunikační limity
Screen Time na Macu také umožňuje zavést komunikační limity pro aplikace, jako je FaceTime a Zprávy, prostřednictvím Komunikační strana tab.
V části Během obrazovky vyberte Pouze kontakty nebo Kontakty a skupiny s alespoň jedním kontaktem pro omezení konverzací jeden na jednoho a skupinové konverzace podle potřeby.
Navíc můžete omezit konverzace během výpadku pouze na konkrétní kontakty. V části Během odstávky vyberte Konkrétní kontakty a použijte Edit pro jejich výběr.
Jak spravovat obsah a soukromí
Screen Time poskytuje řadu možností správy obsahu zaměřené na rodiče.Přepněte na postranní kartu Obsah a soukromí a přecházejte mezi Obsah, Obchody, Aplikace a Ostatní sekce, abyste k nim měli přístup. Můžete si vybrat blokování webových stránek pro dospělé, explicitních knih a hudby, soukromých zpráv v Game Center a další. Některá z dostupných omezení však ovlivní pouze zařízení iOS a iPadOS.
Nastavit čas u obrazovky na dálku
Pokud jste pro své Apple ID nastavili Rodinné sdílení na iCloudu, můžete na dálku nastavit časové limity pro dětské účty. Vyberte účet z nabídky pod portrétem vašeho profilu.
Potom můžete zkontrolovat statistiky používání aplikací dítětem a začít používat limity aplikací a plány odstávek. Omezení pak ovlivní všechna zařízení Apple související s účtem dítěte.
Mějte přehled o čase u obrazovky
Screen Time na Macu je nepostradatelný nástroj, pokud chcete mít sebe nebo ostatní pod kontrolou na Macu. Kontrola statistik používání aplikací je klíčem k tomu, abyste z nich vytěžili maximum. Ujistěte se, že to děláte pravidelně a podle toho znovu upravte limity aplikací a plány odstávek.
